אימוני כוח לספורטאים – פרספקטיבה שועלית
"חזק חזק, ונתחזק" אומר השיר המפורסם, אך האם יש דבר כזה יותר מדי חוזק? כשאנו מדברים על אימון משקולות כחלק […]
אורח חייו של הספורטאי מחוץ למגרש
כמעט כולם אוהבים את הספורט אותו הם משחקים ורוצים יום אחד להפוך בו למקצוענים מן המניין – דבר שגורם לרוב
גישות כלליות בבניית אימוני פיתוח יכולות אתלטיות
בהתבוננות בטרנדים הנוכחיים בארץ ובעולם, הנוגעים לתכנון אימון אתלטי לספורטאים, ניתן לזהות שתי אסכולות מרכזיות של פילוסופיית עבודה. בפרק זה
תוספים הגונים לשגרת הספורטאי המקצועי
בכל ביקור בחנות תוספים או בגלישה ב-iHerb נגלה אלפי מוצרים עם הבטחות מדהימות, ואפילו מחקר או שניים שמגבים את אותן
עקרונות חימום לאימון מהירות
אם אתה מתחיל אימון עצים על מרכיבי מהירות/זריזות בעיסוי על גליל, ריצות קלות מסביב למגרש, אסופת תרגילי רצפה ומעגל מתיחות