השועל האדום - מערכת מתקדמת לפיתוח יכולות אתלטיות ומנטליות בספורט
על השועל
השועל האדום היא מערכת פיתוח יכולות אתלטיות מתקדמות בהובלת המאמן הותיק אופיר לוי, המתמחה בפיתוח מהירות, סיבולת וניתור לספורטאים ובסיסה באצטדיון האוניברסיטה העברית בירושלים.
ספורטאי מקצועי לשעבר, אופיר בונה ומחדד את הספורטאים המהירים במדינה כבר קרוב ל-20 שנה תוך שילוב של גורמים פיזיים ומנטלים לגישה אחת כוללת.
יחודיות סגנונו היא בהטמעת משרע היכולת הנרכשות באימונים אל תוך המגרש, בתנאי משחק.
הספורטאים שלנו
עדויות
יניב מזרחי
הפועל רמת גן
אופיר גרם לי להבין שמאמן טוב הוא לא רק מאמן , אלא הוא דמות חינוכית שנכנסת לנפש הספורטאי בשביל להבין אילו תהליכים הספורטאי צריך לעשות עם עצמו כדי לממש את הפוטנציאל שבו.
במקרה שלי המנטרה שחזרה על עצמה היתה להחזיר את ״הילד״.
את הקלילות שבילדות ,תשוקה אמיתית של הנאה מהבנייה האישית והעשייה הסיזיפית היום יומית.
בנוסף לכך התאמנו על תנועה נכונה בריצה וסנכרון של הגוף עם תנועת הריצה , זהו תהליך שצריך להתמסר אליו ולסמוך על אופיר בכל שלב שהוא מצעיד אותך בדרך.
אווקה אשטה
הפועל ירושלים
את אופיר הכרתי לפני שנה דרך אחד הספורטאים המצטיינים בשועל (ינון אליהו).
בתחילת הדרך הגעתי עם יכולות אתלטיות בסיסיות, אבל כשערכתי את האימון הראשון הבנתי שיש לי עוד הרבה מה ללמוד.
הבנתי שאפשר לפתח ולמקסם את הגוף תמיד ושאין דבר כזה יצירה גמורה.
למדנו יחד איך אפשר להפוך את הגוף שלי למכונה משומנת שתעבוד בצורה יעילה וטובה.
בנוסף הבנו את הקשר החשוב של המוח בהבנת החומר והצורך בלתרגל אותו פעם אחר פעם כי המוח הוא המנוע של הגוף.
יובל אשכנזי
בית"ר ירושלים
הסיפור שלי עם אופיר התחיל בגיל 18, כשמישל האדם המיוחד שהכרתי, שעזר וכיוון אותי במהלך הקריירה שלי, החליט שמה שאני צריך לשפר בראש ובראשונה זה את המהירות, התנועתיות, ובכלל את הנראות שלי על המגרש.
בתחילת הדרך שלי עם אופיר הוא דאג שאהיה מודע לאמת. והאמת היתה שאני לא זז מספיק טוב במגרש ויש לי עבודה רבה לעשות איתו! היינו אפילו צוחקים על זה שלא הייתי ראוי לעלות על הדשא מרוב שהיו לנו המון דברים לשפר.
כמות השיחות שהיו לנו על הכדורגל ועל החיים בכלל היתה גדולה מאד. אופיר גרם לי להאמין עוד יותר בעצמי שאני מסוגל להצליח. מיום ליום ראיתי את השיפור. כשאני מספר את זה הדמעות עולות כי אופיר היה חלק ענק בסיפור חיי.
ריבר דיי
נבחרת ישראל – כדורעף חופים
הגעתי לאופיר עם מטרה אחת ברורה והיא לשפר את היכולת הפיזית והאתלטית שלי. עם ההיכרות שלי איתו למדתי להבין גם בעולם האתלטי שתמונה אחת שווה אלף מילים. אחרי שנים של עיסוק בספורט אופיר מלמד אותי להסתכל על עולם התנועה בעין שלישית, להיחשף לטכניקות חדשות ולגישה מנטלית אמיתית לעולם התנועה.
כמו בכל דבר באמת טוב בחיים ההתחלה לא קלה או מובנת אבל צריך לסמוך ב100 אחוז על המאמן ועם הזמן הדברים מתחילים להתבהר והגוף מקבל על עצמו את הדרך החדשה והאיכותית.
הדבר שעזר לי במיוחד הוא הידיעה שאופיר עבר את הדרך הזאת בעצמו והגיע לתוצאות מטורפות, אי אפשר להתווכח עם עובדות, ואלה סוג האנשים שאני בוחר ללכת אחריהם.
יניב שגב
IFK Lidingo, U Cluj
הגעתי אל אופיר אחרי ששמעתי כמה הוא מאמן טוב ומיוחד. עם זאת, בתור אחד שעבר המון מאמנים ותמיד השקיע לקבל את התוכן הטוב ביותר לא חשבתי שהוא יוכל לחדש לי משהו, שאני כבר עברתי הכל ויודע הכל.
לשמחתי בדיעבד התבדתי. מהרגע הראשון של האימון הבנתי כמה אני לא יודע עדיין כלום ועוד כמה עבודה קשה וארוכה יש לי, הוא גילה, הדגיש והראה לי כל מה שפחות טוב אצלי בתור אתלט, שם על הכל על השולחן בלי לנסות לנחם אותי וזה בדיוק מה שהדליק אצלי את הניצוץ ונתן לי רעב שהגיע ממקום לא צפוי.
אופיר לא נתן לי לוותר, תמיד דחף אותי כשהייתי צריך. לקח לי זמן להבין שהגישה שלו כלפי הייתה כזאת כי האמין בי.
ד"ר יותם לוי
קינגס קולג' לונדון
במהלך התפתחותו האישית והמקצועית נפעמתי בכל פעם מחדש מיכולותיו יוצאות הדופן. לאופיר יכולת עילאית לדבוק במטרה, תוך ביצוע חשיבה עמוקה ורחבה על שלל הנושאים שעשויים להשפיע על ביצועיו העתידיים. כאשר דבר מה לא מובן לו, סקרנותו וצורכו להבין את הנושא לא יניחו לדעתו עד שתתגלה התשובה – מה שלעיתים הוביל אותו לתקשר עם מומחים בארה”ב בעלי שם עולמי (בעידן של שנת 2005 זהו לא עניין של מה בכך!).
מבחינתי, זהו סוד הקסם של כשרונו כמאמן – אופיר חש על בשרו את משרע התחושות של ספורטאי. אם תחברו את התחושות הללו עם אופיו הלא מתפשר, סקרנותו החריפה, רצונו העז לתת, עיניו החדות וניסיונו העשיר, תגלו אוצר של ידע שרק ממתין להיטמע בחייכם.
מיכאל אוחנה
מ.ס אשדוד
זכות גדולה נפלה בחלקי להכיר את אופיר המאמן. מעבר להיותו מאמן בחסד עליון הוא בנאדם מדהים, ומניסיוני בתחום האימונים, כדי שנוכל להפיק את המירב מהאימון אנחנו חייבים להיות בסביבה טובה ולהיות מוקפים באנשים שמשרים עלינו טוב וגורמים לנו להאמין בעצמו.
אופיר אחד כזה ללא ספק, הוא נתן לי המון בהרבה בחינות, האימונים הייחודים ושיטת האימון הייחודית שלו זה משהו שלכל אחד זה יכול להועיל למשחק שלו ולשדרג את הביצועים שלו בדרך להגשמת החלומות.
יוני אליאס
סגן מר יוניברס
שמי יוני אליאס, כיום מאמן כושר בירושלים.
את אופיר לוי הכרתי בשנת 2010 ואת תחילת דרכי בספורט עשיתי בתור מתאמן כפי שאר המתאמנים בחדר הכושר.
אלא שכאן מתחיל הסיפור האישי שלי, הייתי מאד רזה והרגשתי צורך גדול לבנות מסה של שרירים, התחלתי בתכנית ‘מתחילים’ של אופיר וכך אחרי בסך הכל 14 חודשים בחדר הכושר ניצבתי לראשונה על במה של פיתוח גוף, אמנם לא שיניתי לגמרי את ‘המידות’ שלי ועדיין הייתי במשקל הכי נמוך משאר המתחרים אך זה לא עצר מלקטוף את המקום הראשון.
אביאל זרגרי
מכבי פ"ת
את אופיר פגשתי לפני כ-3 שנים במתקן האימונים בגבעת רם.
לאחר שיחת היכרות ארוכה, תיאום ציפיות ותכנון מטרות – התחלנו לעבוד.
מאותו רגע לא היה ניתן להפריד ממני את השועל התחלתי להבין את אימוניו של אופיר לעומק והתחלנו את התהליך ״בחזרה לילדות״ לחזור ליהנות ממה שאני עושה מתוך מקום של אהבה, לחזור ״למקורות״ לסיבה האמיתית שבגללה התחלתי להתאמן והיא אהבה למקצוע.
לאופיר יש תשובה על כל שאלה, אין כמעט נושא רלוונטי לאתלט שהוא אינו מנגיש לספורטאיו בצורה פשוטה, אופיר מקפיד להשאיר את ספורטאיו סקרנים ודורש מהם כדרך קבע לשאול וללמוד.
ינון אליהו
הפועל חיפה
שיחקתי אז בקריית מלאכי בגיל 20, תמיד ידעתי שאני רוצה להצליח ולהשקיע אפילו שאני בליגה נמוכה. במהלך העונה הגיע יובל אשכנזי לשחק בקבוצה ומהר מאוד מצאנו מכנה מקצועי ומנטלי משותף.
באימון הראשון היה לי קשה ברמה כזו שאמרתי לעצמי “וואו זה לא פשוט להיות שחקן” והסתבר בדיעבד שעברתי רק את החימום שלו (40 דק׳).
מהר מאוד אופיר זיהה בי פוטנציאל ואמר לי ״אליהו מהר מאוד אתה תיהיה מהיר ואתלטי״ הוא פשוט שיפר אותי והפך אותי לספורטאי אחר והיה אפשר להרגיש את זה מרגע לרגע, את השוני בתנועה שלי ואת העוצמה שמתחילה להיבנות שם.
ליאם חרמש
מכבי חיפה
הגעתי לפגישת היכרות בגבעת רם אחרי נסיעה של שעתיים ברכבות מחיפה בידיעה שאני מגיע לעשות אימון שבפועל הסתבר שהגעתי לפגישת הכירות ותיאום ציפיות.
כבר אחרי כמה משפטים ובלי לראות את האימון ואת תוכנו הבנתי שיש פה בן אדם שיעזור לי להגשים את המטרות שלי ושיצא איתי לדרך ארוכה .
מאימון לאימון ראיתי שינוי - גם באימון הפרטי שלנו וגם במסגרת הקבוצתית.
היום אחרי קרוב לשנתיים ביחד אני מקפיד להכניס את האימונים עם אופיר כחלק משגרת האימונים השוטפת שלי ואין לי ספק שזאת היא רק ההתחלה שלנו.
הקודם
הבא
