הדברים שגורמים למאמנים להתאהב בכם
אופיר לוי /
"היי דניאל, מה שלומך?" בסדר קואוץ', אתה יודע… לאט לאט. "נו מה הפרצוף תענית אסתר, זה בקשר למשחק של אתמול?"
קריאה »
פילוסופיית אימון
בין הוראות טכניות לפיתוח סגנון אישי
אופיר לוי /
בכל תהליך אימון, בין אם אימון טכני של בעיטה/קליעה, אימון אתלטי או אימון מנטלי יש דגש רב על מעקב אחר
קריאה »
ימין, שמאל ואחדות אתלטית
אופיר לוי /
רבות עוד ייכתב בפרקים הבאים על היבטים מקצועיים מתקדמים בעבודתו של מאמן הכושר, בין אם במישור הפיזיולוגי ובין אם במישור
קריאה »
סקירת ענייני הזריזות בפיתוח יכולות אתלטיות
אופיר לוי /
מהירות היא יכולת יוקרתית ביותר בעולם הספורט התחרותי, כזאת שהופכת שחקנים טובים לשחקנים מדהימים, שלא לדבר על הקפיצה המשמעותית בשכר
קריאה »
שועלים שואלים – Q&A
אופיר לוי /
הליך האימונים בשועל, מכיוון שהרבה ממנו נעשה במרומז ובעקיפין, מייצר הרבה שאלות טובות שהספורטאי הסקרן ישאל כדי לנסות למקם את
קריאה »
אחריות המתאמן ביחסי מאמן/ספורטאי
אופיר לוי /
לרובינו יש את ההנחה הבסיסית הזו שאומרת שכששוכרים מאמן, השיפור הפיזי מוטל רק עליו ומתפקידנו רק להזיז את גוש הבשר
קריאה »
על מפרקים, תנועה ולימוד מוטורי
אופיר לוי /
מפרקי הגוף הם פרדוקס מרתק: מצד אחד הם צירי תנועה שמאפשרים תנועתיות במרחב אך מצד שני חשופים לפגיעה עקב מורכבותם,
קריאה »
אורח חייו של הספורטאי מחוץ למגרש
אופיר לוי /
כמעט כולם אוהבים את הספורט אותו הם משחקים ורוצים יום אחד להפוך בו למקצוענים מן המניין – דבר שגורם לרוב
קריאה »
גישות כלליות בבניית אימוני פיתוח יכולות אתלטיות
אופיר לוי /
בהתבוננות בטרנדים הנוכחיים בארץ ובעולם, הנוגעים לתכנון אימון אתלטי לספורטאים, ניתן לזהות שתי אסכולות מרכזיות של פילוסופיית עבודה. בפרק זה
קריאה »
מהירות משחק/מהירות אימון
אופיר לוי /
תהיות של מתאמנים לאורך השנים – מדוע ולמה כל ההשקעה? מדוע האימונים ארוכים?
קריאה »
הכוח הסודי שבמערכת העצבים
אופיר לוי /
כוח, מהירות, זריזות, היפרטרופיה, הם כולם מונחים שלא היו מתקיימים ללא המנהל שלהם, הבסיס שעליו הם נשענים – הלא היא
קריאה »
מחשבות על אימונים בזמן עונת כדורגל
אופיר לוי /
הרבה נדון כל שנה מחדש לגבי יעילות ובטיחות אימוני מהירות, זריזות וכוח במהלך עונה סדירה של כדורגל בישראל. מחד הספורטאים
קריאה »