
עקרונות תזונה לאתלט הישראלי
לכל אתלט הרואה עצמו כשקדן, חשוב להצליח בתחום בו הוא מתאמן. חשיבותם של אימונים פיזיים בדרך להצלחה אינה מוטלת בספק,
לכל אתלט הרואה עצמו כשקדן, חשוב להצליח בתחום בו הוא מתאמן. חשיבותם של אימונים פיזיים בדרך להצלחה אינה מוטלת בספק,
לרובינו יש את ההנחה הבסיסית הזו שאומרת שכששוכרים מאמן, השיפור הפיזי מוטל רק עליו ומתפקידנו רק להזיז את גוש הבשר
ספורטאים תחרותיים עובדים לעתים קשה מאד. שחקני כדורגל משחקים כ-60 משחקים בעונה עם פגרה מאד קצרה. באתלטיקה קלה, ספורטאים נדרשים
מפרקי הגוף הם פרדוקס מרתק: מצד אחד הם צירי תנועה שמאפשרים תנועתיות במרחב אך מצד שני חשופים לפגיעה עקב מורכבותם,
"חזק חזק, ונתחזק" אומר השיר המפורסם, אך האם יש דבר כזה יותר מדי חוזק? כשאנו מדברים על אימון משקולות כחלק
כמעט כולם אוהבים את הספורט אותו הם משחקים ורוצים יום אחד להפוך בו למקצוענים מן המניין – דבר שגורם לרוב